Dodaj do koszyka Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie

Opis

Poczuciebezpieczeństwa jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego.Teoria poliwagalna wyjaśnia funkcjonowanie autonomicznego układunerwowego i jego wpływ na nasze ciała, emocje i relacje z innymi orazpokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę, by wspierać własny dobrostan.

Stepheni Seth Porgesowie w przystępny sposób przedstawiają neurofizjologięstresu oraz tłumaczą, dlaczego nawet w sytuacji komfortowej możemyodczuwać zagrożenie. Zawarte w książce wskazówki i ćwiczenia stymulującenerw błędny pozwolą lepiej regulować emocje, wzmacniać rezyliencję orazbudować zdrowsze relacje. Pomogą również skuteczniej radzić sobie zchronicznym stresem, doświadczeniem traumy czy zaburzeniami lękowymi.

Zporadnika skorzystają zarówno osoby pragnące lepiej zrozumieć siebie iczuć się bezpiecznie w codziennym życiu, jak również specjaliści:terapeuci, pedagodzy oraz pracownicy socjalni.

Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają teorię poliwagalną,czyniąc ją łatwą do zrozumienia i praktycznego zastosowania. Ichksiążka, ilustrowana przykładami z życia, pokazuje, jak naszesamopoczucie zależy od stanu fizjologicznego i dlaczego poczuciebezpieczeństwa jest kluczowe dla satysfakcjonującego życia. To książkapełna nadziei i inspiracji, którą z przyjemnością przeczytasz!

Pat Ogden, założycielka Sensorimotor Psychotherapy Institute i współautorka Psychoterapii sensomotorycznej

Książka Porgesów pokazuje, jak możemy rozumieć traumę i więzidzięki teorii poliwagalnej. To nieoceniona lektura dla każdego, ktopragnie głębiej poznać siebie i stworzyć lepsze relacje z innymi!

Ewelina Ziółek psycholożka i założycielka Polskiego Instytutu Poliwagalnego

Wreszcie proste i wszechstronne przedstawienie jednego znajważniejszych osiągnięć współczesnej psychologii i fizjologii. StephenW. Porges, wspierany przez syna Setha, umieszcza swoją przełomowąteorię poliwagalną w kontekście naszego złożonego, popandemicznegoświata, wskazując drogę do bezpieczeństwa – istotnego dla dobrostanuosobistego i społecznego.

Gabor Maté autor książki Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze

Jednym z największych wyzwań w zrozumieniu siebie jest odkrycie,jak umysł, ciało i mózg współpracują ze sobą. W tej doskonałej książce,napisanej z myślą o szerokim gronie czytelników, Porgesowieprzedstawiają przełomowe koncepcje teorii poliwagalnej. To obowiązkowalektura dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak autonomiczny układnerwowy reguluje stany emocjonalne i jak można świadomie wspierać swójdobrostan.

Paul Gilbert autor książki Compassionate Mind

Stephen W. Porges, PhD– profesor Uniwersytetu Indiany, założyciel i dyrektor Kinsey InstituteTraumatic Stress Research Consortium, profesor psychiatrii UniwersytetuKaroliny Północnej oraz profesor emerytowany Uniwersytetu Illinois wChicago i Uniwersytetu Maryland. Były prezes Society forPsychophysiological Research oraz Federation of Associations inBehavioral and Brain Sciences. Laureat prestiżowej nagrody NationalInstitute of Mental Health Research Scientist Development Award. Autorokoło 400 recenzowanych artykułów naukowych z takich dziedzin jakanestezjologia, inżynieria biomedyczna, neurologia, psychiatria,psychologia, fizjologia wysiłku fizycznego oraz terapia uzależnień.

Seth Porges – dziennikarz i reżyser filmowy, autor głośnego filmu dokumentalnego Class Action Park. Były redaktor „Popular Mechanics”, felietonista „Bloomberg Businessweek”.

„Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie”, Seth Porges, Stephen W. Porges – jak czytać ebook?

Ebooka „Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblinkna Android lub iOSlub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi – czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).